20 июня участники проекта ''Помогаем на здоровье: новый старт'', поддержанного Фондом президентских грантов в первом конкурсе 2024г. и реализуемого АНО СОН «Опора» с 1 февраля 2024г., встретились с инструктором по адаптивной физической культуре на Верхней террасе Центральной набережной (Набережная 62-й Армии) у фонтана «Искусство».
Разминку участники проводили, любуясь прекрасными розами. Маршрут основной части занятия участники выбирали сами, Любители скандинавской ходьбы прошли по аллеям Верхней террасы набережной, успели отдохнуть на лавочке в тени деревьев.
А с недавних пор Елена Павловна, инструктор АФК, предложила участникам встречи практику, улучшающую здоровье - объятия с деревьями. Согласно исследованиям учёных-экологов, люди, которые посещают парки или находятся на природе минимум 30 минут в неделю, реже страдают от проблем с психическими нарушениями и высокого давления. Регулярные прогулки дадут гораздо больший эффект.
В профилактике ментальных нарушений помогают и объятия с деревьями. Целебная сила деревьев помогает бороться со стрессом, депрессией, способствует лучшей концентрации внимания, к тому же деревья способны наполнять человека хорошей энергетикой.
Чтобы подзарядиться энергией, нужно обнимать крепкие, здоровые деревья. Есть деревья-«доноры» и деревья-«вампиры»: одни что-то нам дарят, вторые — забирают. К первым относят сосну, кедр, дуб, березу, липу, клен. Общение с ними тонизирует, помогает снять стресс, облегчить состояние при депрессии. Ко вторым — осину, тополь, ель. Они вытягивают негативную энергию. С их помощью можно избавиться от тревожных мыслей, навязчивых идей.
Заинтересовались? Тогда выходите в парк, больше гуляйте на природе, «дружите» с деревьями. Если нужны единомышленники, то каждый четверг в 9.00 встречаемся у фонтана «Искусство» на Верхней террасе Центральной набережной.
#фондпрезидентскихгрантов #аносонопора #помогаемназдоровье #движениеэтожизнь #движениепротивстарения #целебнаясиладеревьев