21 октября в АНО СОН «Опора» состоялось групповое психологическое занятие для социальных работников и специалистов организации. Встреча прошла в рамках направления «Психологическая поддержка социальных работников, осуществляющих уход». Участие в ней приняли 9 человек.
Вместе с психологом Татьяной Сергеевной Лаптенок участники обсудили тему «Человек уставший: как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни».
Работа в сфере социального обслуживания требует большой эмоциональной отдачи. Постоянно помогая другим, специалисты нередко отодвигают собственные потребности на второй план. Поэтому так важно вовремя замечать признаки переутомления и находить время для восстановления.
В ходе занятия поговорили о причинах осеннего спада настроения и способах справляться с усталостью. Татьяна Сергеевна поделилась практическими рекомендациями: поддерживать физическую активность, соблюдать режим сна, чаще общаться с близкими, находить время для любимых занятий и учиться замечать маленькие радости каждого дня.
Главная мысль встречи заключалась в том, что забота о себе — не эгоизм, а необходимое условие эмоционального благополучия. Чтобы продолжать помогать другим, важно сохранять собственные силы и душевное равновесие.
Занятие прошло в уютной осенней атмосфере, за чашкой чая с угощениями. Неформальное общение позволило коллегам отвлечься от рабочих будней, почувствовать поддержку друг друга и провести время в тёплой, дружеской обстановке.
Участники завершили встречу с хорошим настроением и новыми идеями, которые можно применять в повседневной жизни.
Проект «Чуткий уход — в каждый дом» реализуется АНО СОН «Опора» при поддержке Фонда президентских грантов.
«Забота о себе — это не роскошь, а важная часть жизни человека, который заботится о других»
#ЧуткийУходВКаждыйДом #Опора #ПсихологическаяПоддержка #СоциальныеРаботники #ЗаботаОСебе #ПсихологическоеБлагополучие #ФондПрезидентскихГрантов